多數研究結果較支持：  建議先用牙線，再刷牙。

先使用牙線，可以把牙齒鄰接面的食物殘渣與牙菌斑（biofilm）打散，接著刷牙時，含氟牙膏與泡沫就更有機會進入牙縫與鄰接面。
另外，最後一道程序是刷牙，也有助於讓牙膏中的氟化物留在牙齒表面。過去研究也曾觀察到，先牙線、再刷牙，牙齒鄰接面的氟濃度較高。
不過，美國牙醫學會（ADA）目前並沒有硬性規定一定要哪一個先，只要清潔方式正確、做得徹底，都很重要。
 

✅ 我們比較建議：先牙線、再刷牙。  

先清開牙縫中的牙菌斑，再利用含氟牙膏完成全口清潔，可能有助於提升鄰接面清潔效果與氟化物保留。
最重要的還是：牙線、牙刷兩個工具都要認真使用！ 
每天確實清潔，都有助於降低蛀牙與牙周疾病的風險。

每個人的牙齒排列、牙縫大小與牙周狀況都不同，如果不知道自己適合牙線、牙間刷，還是其他清潔工具，也可以在門診時請醫師依照您的牙齒狀況提供建議喔！😊
爵世牙醫 關心您的口腔健康 🦷